Omaishoitajien Fascia-venyttely

  • ma 25.3.2024 klo 1616:45
  • Järjestötalo, Tasakatu 4-6, Pieksämäki
Kuvassa mustalla kirjoitettu otsikko keltaisella pohjalla: Omaishoitajien Fascia-venyttely. Alaotsikkona valkoisessa kehyksessä, jossa keltainen reunus teksti: kevät 2024. Kuvan vasemmassa sivussa mustalla tekstillä keltaisella pohjalla teksti: voit osallistua myös etänä verkon välityksellä. Kuvassa oikeassa sivussa on piirroskuva kahdesta kylkivenytystä tekevästä ihmisestä. Kuvan alareunassa on Pieksämäen Omaishoitajat ry:n ja Etelä-Savon OmaisOivan logot.

Tervetuloa omaishoitajien Fascia-venyttelyyn!

Tuntien tavoitteena on liikkuvuuden, tasapainon, koordinaation ja voiman paraneminen. 

Näkökulma on ennaltaehkäisevä ja kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. Menetelminä mm.  liikkuvuusharjoittelu, kireiden lihasten täsmävenytykset ja liikehallintaharjoitteet. 

Kurssi soveltuu niin miehille kuin naisillekin ikään katsomatta. Kaikkia liikkeitä voi tehdä soveltaen, joten tule sellaisena kuin olet! 

Ryhmään ovat tervetulleet kaikki omaishoitajat omaishoitotilanteesta riippumatta, myös entiset omaishoitajat. 

Voit tulla ryhmään mukaan ja aloittaa millä kerralla tahansa.

Ryhmään osallistuminen on maksutonta.

Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä omaishoidon tuen saamista.

Ryhmä kokoontuu 15.1.2024 - 25.3.2024 välisenä aikana maanantaisin Järjestötalolla, Tasakatu 4-6, Pieksämäki, kello 16 - 16.45.

 (pois lukien viikko 9 eli 26.2.2024 ei tuntia). 

Voit osallistua myös etänä verkon välityksellä Zoomin kautta. Etäosallistuja - ilmoittaudu sähköpostitse sari.harkonen@pieksamaki.fi

Ryhmä kokoontuu yhteensä 10 kertaa.

Aikataulu: 

Maanantaisin klo 16 - 16.45:

15.1.2024          

22.1.2024                             

29.1.2024                                                

5.2.2024                     

12.2.2024                            

19.2.2024

4.3.2024

11.3.2024  

18.3.2024

25.3.2024

Muutokset mahdollisia.